ここのところ、日中も薄暗く、寒い日が続いています。通学時以外、ほとんど外出しない受験生活、生活リズムを維持するのが難しい方もいるでしょう。
私が以前住んでいたヨーロッパ、特に北部では日照時間が短いため、冬場の心身の管理が課題でした。1日30分はおでこに電球をあて、太陽を浴びているように身体をあたため、心を落ち着かせるセラピーが推奨されていました。
眠れなかったり、不安になって落ち着かなかったりした際には、勉強机の上でも試してみてもよいかもしれませんね。
センター試験まで、36日。
私大医学部初日まで、39日。
がんばれフォレスト生★
教務スタッフ 松井