「医学部受験の皆さんへ」カテゴリーアーカイブ

くもりや雨の日が多いですね。
夏期タームが始まって2週目になりましたが
みなさん体調はいかがでしょうか？

雨が降ると、頭痛やだるさなどの体調不良に悩まされる方は珍しくありません。
これは、自律神経を刺激する天候の変化が激しいことが原因の一つだと言われています。

私も雨の日には悩まされることが多いのですが…そんな時を乗り切るために実践していることをご紹介したいと思います。

【就寝前に目を温める】
就寝前に蒸しタオルやホットアイマスクなどで目元を温める。

リラックスすることで副交感神経のスイッチが入り、睡眠の質も高くなるそうです。40℃ぐらいが気持ちいいです。

【耳をグルグルとマッサージする】
1. 耳を上・下・横に各5秒ずつひっぱる
2. 耳の横をつまみ、軽くひっぱりながら後ろへ5回、ゆっくりと回す
3. 耳の上側と耳たぶ側の上下を親指と人差し指で折り曲げ、この状態を5秒間キープする
4. 耳全体を手で覆って、後ろに5回、ゆっくりと回す

耳周りの血流が悪いと、鼓膜の奥の内耳のリンパ液もいっしょに滞り、気圧の変化によって生じるめまいや頭痛などの症状が出やすくなるそうです。耳の血流を良くするマッサージをすると、症状が軽減される気がします。

どちらも気軽にできることです！ぜひ試してみてくださいね！！

教務スタッフ 山田

皆さんは、毎日朝食を食べていますか？
少しでも長く寝ていたいから、食欲がないからと食べない人もいるのではないでしょうか？

空腹な状態で起きた朝の脳は、エネルギー欠乏状態…。
朝にしっかりご飯を食べないと、脳のエネルギーが不足し、集中力や記憶力も低下してしまいます。

試験当日は、午前中から試験の学校がほとんどですので、朝食をきちんと食べてエネルギーを確保することが、受験で最高のパフォーマンスするために大切になってきます。

朝食の習慣がない人は、スープ、ヨーグルト、うどんなど、消化が良くご自分が口にできそうな物から取り入れて、朝食習慣を身につけていきましょう。

教務スタッフ　糸井

今日も朝から雨ですね。。。

どんよりとした日々が続いていますが、あっという間に７月に突入しています！

受験学年は、勝負の夏に突入です！

メディカルフォレストでは、「学習ノート」を生徒に毎日記録してもらい、毎日提出をして、アドバイザーが確認しています。

・週、日ごとに予定を立てることができているか

・自習時間の科目のバランスはどうか

・規則正しい生活が遅れているか

・１週間に何時間勉強できたか 他

自己管理をすることは大事なことです。また、日ごとの自己評価をすることで、モチベーションにも繋がるかと思います。

この夏の学習計画は抽象的なものではなく、それぞれの科目で何をするかを明確にしてから計画を立てるようにしましょう。しっかり立てた計画でも、思ったよりも時間がかかったり、予定通りに進まないこともあるはずです。ですので、必ず調整日を作ることも忘れないでください！

暑さにまけず、ひたすら努力し続けてください。必ず結果はついてきますよ★

アドバイザー 望月

明日から夏期講習が始まります。

「夏を制する者は受験を制す」と言われるほど、今も昔も夏は受験勉強における「最大の山場」。

夏の重要課題は「弱点科目・分野の克服」と「基礎力の完成」です。

メディカルフォレストでは、「レベル別少人数ゼミ」「テーマ別弱点強化ゼミ」「セミ個別指導」「完全個別指導」の授業を設置し、一人ひとりのニーズにとことん応えます。

受講講座についてはアドバイザーの受講プランをもとに生徒と面談の上、決定しています。

この夏、フォレスト生は本気で頑張ります。

頑張れ！フォレスト生！

進学アドバイザー　青木

まだまだ梅雨空が続いていますね。この時期はジメジメと鬱陶しい日が続きますが…私にとっては「梅酒」ならぬ「梅シロップ」作りに励む時期でもあります。

梅は、昔からカラダに良いとされてきた栄養食品ですよね。現存する日本最古の医学書『医心方』には、薬として紹介されているそうです。

その効果効能は、
⚪️疲労回復効果
⚪️食中毒予防
⚪️インフルエンザ予防
⚪️胃炎 胃がん予防
⚪️動脈効果予防 など多岐に渡ります。

そして、脂肪燃焼効果やアンチエイジング効果までもあるそうです！
これは食べない手はないですよね！

これからの夏バテ防止に、そしてコロナに負けない免疫力を高める上でも、
梅を意識して食べてみてください！

梅雨があければいよいよ夏本番です。
元気に受験期を乗り越えて
いただけたらと思います。

教務スタッフ 山田

今週で前期タームが終了し、来週は第３回実力テストが実施されます。

皆さんは、テストの際に何かルーティンみたいなものはありますか？
テストの朝はこれを食べる、この音楽を聴く、この筆記用具を使う、開始時刻まではこれをするなど・・・。

テストの時は、誰しも緊張すると思います。適度な緊張感は大切ですが、過剰な緊張はパフォーマンスに影響します。本番では、平常心で100％の力を出し切りたいですよね！

ルーティンを取り入れることで、精神的に落ち着くことができ、余計な考えなどを排除して集中力を上げてテストに取り組むことができます。

模試や実力テストの時からルーティンを活用し、本番では最高の結果が出せるように、緊張をコントロールしましょう。

教務スタッフ　糸井

まだまだ鬱陶しい季節が続いていますね…

メディカルフォレストでは、前期最終週に突入です。

もう前期が終わっちゃうの？

やばい、、、

来週のテストまずい、、、

などなど、朝からそんな会話が聞こえてきました。

これからの時期、今以上に厳しい日々との戦いになりますが、医師になる夢を掴めるよう、我々も全力でサポートさせていただきます。一緒にがんばっていきましょう！

アドバイザー望月

～天命を信じて人事を尽くす～

普通は、「人事を尽くして天命を待つ」という諺で知られています。

「人事」とは「人間の力でできる事柄」で、「人事を尽くして」は「自分の力でやれることを精一杯やる」という意味です。

「天命」とは「天の命令」で「自分の意志でコントロールできないもの」です。

つまり「人事を尽くして天命を待つ」とは、「やれることを精一杯やったら、あとは天命（結果）を待つ」という意味になります。

入試を終え、合格を待つ場合にはそういう心境になります。

受験勉強をやりきった後なので、あとは結果を待つしかありません。

一方の「天命を信じて人事を尽くす」は、「きっといい結果が待っていると信じて、今、出来ることを精一杯頑張る」と解釈できます。

～天命（合格）を信じて人事（勉強）を尽くす～

皆さんには、合格を信じて、一日一日を大切に「今」を精一杯頑張ってほしいと思います。

頑張れ！

進学アドバイザー　青木

関東地方は梅雨入りをして2週間経ちました。この時期は、じめじめとスッキリしないお天気が続いて…何となく気持ちも下降気味。ついつい気持ちもマイナス方向に引っ張られがちですよね。

そんな時はちょっと意識して、気分転換に街の緑に目を向けてみてください！

この季節は、やはり紫陽花がとってもキレイですね！街の木々の葉に目を向けると、葉はくっきりと色濃く生き生きとしていて…その生命力にパワーをもらえる気がしています。

受験勉強はパワーがいると思います。人間ですから、調子のいい時もあれば悪い時もあります。ただマイナスに引っ張られそうになった時に、切り替える術や工夫を、ご自身の中で見つけて実践していただきたいなと思います。

教務スタッフ 山田

前期が開講してから、約２か月が経ちました。

日々の予習・復習をこなすことで精一杯だった4月とは違い、

「苦手を潰すために今何をしたら良いのか？」ということを自分で考えられる生徒が増えてきました。

夏期期間まで、残り1か月です。

なんとなく過ごしていたら前期が終わってしまった…と後悔することがないように、

日々計画的に学習していきましょう！

アドバイザー　渡邊