寒暖差疲労

12月に入り、冬期タームがスタートしました。
師走とは思えない季節外れの暖かさが続いていますが、今週は気温の変化が激しい1週間になり、週末は真冬の寒さになるようです。

この気温の差が急激に大きくなることで起こる体の不調を、『寒暖差疲労』というそうです。
体が重く感じたり、疲れたり、肩こりなど…。
重ね着などで脱ぎ着しながら体温調整をしたり、湯船につかり、３つの首（首・手首・足首）を温め体を冷やさない工夫で予防しましょう。

教務スタッフ　糸井