睡眠

朝晩の気温が低くなり 寒い と感じる日が増えてきましたが
皆さん風邪などひかずに体調は大丈夫ですか？

この時期なので 体調管理の為にも 質の良い睡眠をとりたいですね…

その一つに
自分にあった「まくら」選び！

起立した状態のまま横になれる高さの「まくら」が一番最適だそうです。

睡眠の質や首や肩凝りの解消にも良いそう。

皆さん睡眠時間が少ないと思いますので せめて質の良い睡眠をとり 頑張ってください！

札幌校　渋谷