受験生にとって「睡眠時間の確保」は重要ですね。
受験生にとって「睡眠時間の確保」は受験対策の一環です。
勉強において 睡眠 の役割は
『記憶・知識の定着』です。
レム睡眠とノンレム睡眠を 約90分サイクルで繰り返し そのサイクルによって一日の 記憶 や 知識 が定着すると言われています。
徹夜をしたり 睡眠時間を削ると 一時的に記憶されても
定着せず忘れてしまい 思い出せなくなってしまうと考えられています。
たとえ忘れていても しっかり思い出すことが出来る様にしておきたいですね!
受験生のみなさん 是非良質な睡眠を確保してください☆
札幌校 渋谷