センター試験まで残すところ１か月を切りました！
皆さん、体調管理は万全ですか？？
インフルエンザや乾燥による風邪には十分に注意してくださいね。
試験実施時間帯に体を慣らす為にも
起床・就寝時間には十分に注意していきしょう。
さて、試験当日までの過ごし方について語るのは釈迦に説法かもしれませんが、
試験当日の過ごし方、特に自分の体については、皆さん案外なおざりになっていませんか？？
会場次第では椅子は硬く、間隔が少し窮屈な空間で試験時間を過ごす場合もあります。
１日を終えると筋肉は意外と緊張し、肩や足腰がカチコチになってしまっていることも。
寒い時期でただでさえ体が力んでいるのに、これでは踏んだり蹴ったりです。
センター試験では勿論のこと、一部の大学の試験では
２日以上連日で試験が行われることもあります。
「次」を見据えたとき、気持ちや頭は当然切り替えるとして、
その切り替えを存分に活かすために、体にも目を向けてみてはいかがでしょう？
長い受験生活で疲れた体は、試験本番でさらに疲れます。
試験を終えて帰宅して、お風呂にゆっくり漬かる、無理のない範囲でストレッチをする。
体を労わることも当日のパフォーマンスを上げるための手段としては十分です。
皆さんも、自分なりに色々な方法を考えてみてください！