後期授業が始まりました。
朝晩は、だいぶ過ごしやすくなってきましたね。
「秋バテ」って、聞いたことはありますか？
夏の生活習慣（冷房や冷たい物）が原因で、自律神経が乱れることによる体調不良のことを「秋バテ」と言うそうです。
身体を冷やし過ぎてしまったことで、全身の血の巡りが悪くなり、引き起こされます。
食事では、温かい物を積極的にとるようにし内臓を温め、室内では、上着などで室内外の温度差を調整するように心掛けることが大切です。
私たちスタッフも、教室の温度調節など、気をつけるようにしています。
身体を温め、秋の美味しい食べ物を食べ、質の良い睡眠を取るようにし、「秋バテ」を早めに解消しましょう。
教務スタッフ 糸井