とある著書の方が メンタルを強くする方法で
「毎日少しだけ勇気をだす」
「いつもと違うことを一つだけする」
この2点を実行するだけでもメンタルを強くする事が出来るとうたっていました。
人は自分なりの〝快適空間”をもっていて 執着するとどんどん小さくなっていくそう。
何かが起こると 快適空間に影響を及ぼしメンタルがガタつく..．。
ガタつかないメンタルにするためにその2点を実行すると良いそうです。
突拍子もないことをするのではなく いつものパターンを変えてみたり
いつもなら見て見ぬふりをしてしまう事を見ぬふりしない!とか。。。
そうすることで〝快適空間”が少しずつ 広がり 強化されていくらしいです。
とても大切なメンタルバランス
整えることも強くすることも重要ですね。
札幌校 渋谷