後期授業が始まりました。
まだまだ暑い日が続いていますね。
「秋バテ」って、聞いたことはありますか？
夏の生活習慣（冷房や冷たい物）が原因で、自律神経が乱れることによる体調不良のことを「秋バテ」と言うそうです。
身体を冷やし過ぎてしまったことで、全身の血の巡りが悪くなり、引き起こされます。
食事では、温かい物を積極的にとるようにし内臓を温め、室内では、上着などで室内外の温度差を調整するように心掛けて下さいね。また夜は、シャワーだけで済ませるのではなく、湯船につかることも大切です。
身体を温め、秋の美味しい食べ物を食べ、質の良い睡眠を取るようにし、「秋バテ」を早めに解消しましょう。
教務スタッフ 糸井