今週から、冬期・直前タームが始まりました。昨日は、師走の様な寒さでさらに雨の一日でした。しかし今日は、昨日の寒さとはうってかわって、最高気温が20度越えになるようです。
この気温の差が急激に大きくなることで起こる体の不調を、『寒暖差疲労』というそうです。
倦怠感、頭痛、めまい、肩こりなど…。自律神経の機能の乱れが体調不良の原因になるそうです。そのためか、このところ、体調不良で早退やお休みの生徒さんが多くなっています。
一日の間でも寒暖差が激しいので、重ね着などで脱ぎ着しながら体温調整をする、湯船につかり汗をかく、身体を軽く動かす、身体を温める食材を取るなどで対処＆予防をしていきましょう。
教務スタッフ 糸井