適度な休憩をとる事で 勉強効率や集中力が高まることが研究によって明らかになっています。
適度な休憩の 時間や方法は 個人差がありますが
【ポモドーロテクニック】の効果が研究で認められているそうです。
25分集中して勉強して 5分休憩する このサイクルを繰り返すテクニックの事だそう。
でも医学部受験勉強には 60~90分勉強してから10分休憩するなどのように ちょっと長めのサイクルでやるのがおすすめだそうです！
そして休憩中に
【散歩】 【昼寝】 【間食】 等々定番ですね。
あと【机の上の整理整頓】
これ結構良いみたいですよ!!
スッキリして良いリフレッシュになるそうです。
お試しあれ^^
札幌校 渋谷