日別アーカイブ: 2019年6月6日

なんだかイライラしたり、心が落ち着かずバタバタしたり、ソワソワしたりする時はありませんか？

私はこの様な時、深呼吸をするように心掛けています。
ゆっくり鼻から空気を吸いこみ、口からゆっくり細く長く吐き出します。
これを１０回繰り返します。

深呼吸の後は、気持ちが落ち着いてきます。
良かったら、試してみて下さいね！

教務スタッフ　糸井