「今日は一日中頭が冴えていましたよ。」
生徒が口にした言葉が気になりました。なぜ？どうしたら？
質問をしたらすぐに教えてくれました。お昼に小さなクロワッサンを２つしか食べていなかったそうです。空腹感は多少あるけれども、かえって調子が良いそうです。
他の生徒とも話をしましたが、お昼に満腹になるまで食べるより、サラダだけ食べた時の方が集中力が続くと言っていました。
なるほど、食べ過ぎないことがコツですね。適度な空腹感がポイントのようです。
何をどれくらい食べた時、脳のコンディションが最高潮になるのか、あるいは悪くなるのか、普段からメモをしておくと良いかもしれません。集中力を意図的にコントロールできたら、受験生としては理想的です。入試当日は相当な集中力が必要とされますから。
笹沼