「医学部受験の皆さんへ」カテゴリーアーカイブ

暑かったり寒かったりと身体が悲鳴を上げていませんか？
気分転換法を調べてみましたのでご紹介します。

【ちょっとした休憩には】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
猫背を治すストレッチ/好きな曲を一曲聴く/カフェモカを飲む

カフェモカを飲むと不安レベルが低下し、正答数が増加したという実験結果が報告されています。
またココアも良いそうですが比べるとカフェモカの方が誤答数が少ないそうですよ。
　　　　　　　　　　　
【２０分程度の休憩には】
ホットアイマスク/パワーナップ（短い昼寝）/お笑い鑑賞　　　　　　　　　　　　　

目が疲れると、脳も「疲れた」と「勘違い」してしまうのだそう。
目の疲れを解消することは、勉強をするうえでとても重要です。
仮眠によって被験者のパフォーマンスが34％、注意力が54％向上したとの研究結果も報告されています。
また、お笑いとあり驚いた方もいるのではないでしょうか。
笑うことで脳内ホルモンが分泌されると幸福感を得られ、記憶力の向上効果ある海馬も活性化され、勉強の息抜きとしては最適なものといえるそうです。

適度な息抜きをして勉強が捗ることをお祈りしています。

麹町校東野

皆さん、きちんと睡眠を取っていますか？

毎日、夜遅くまで起きている人多いのではないでしょうか。
朝になかなか起きられないということになっていませんか⁈
寝不足で頭が働かないなんてことありませんか⁈
もちろん勉強は大事ですが、睡眠もとても大事です。
質の良い睡眠が取れるのが理想ですね。

夜更かしをせずに、毎日決まった時間に寝て、決まった時間に起きる。
なかなか難しいですが、規則正しい生活を心がけてみて下さいね。

先日、雑貨屋さんで快眠グッズコーナーを見かけました。
リラックスや安眠にはラベンダーが効果あるようですね。
質の良い睡眠のためにこのようなグッズを活用するのも良さそうです！

毎日きちんと睡眠を取って、身体と頭の疲れをリセットしてくださいね。
勉強の効率もアップするはず！

自由が丘・小松

今週は証明写真の撮影がありました。
プロの方に校舎まで来ていただいて、スタジオを設置してもらっての撮影です。

皆さんよそ行きの姿でやや緊張気味。
生徒によっては、普段と服装が違うので、新鮮な気持ちになったようです。

気を引き締めつつ、新たな気持ちで残り3か月間頑張ってください。

スタッフ　笹沼

医学部を目指す皆さんは、なぜ、医師になりたいと思ったのでしょうか？そして、将来、どのような医師になりたいのでしょうか？
毎日予習・復習で忙しいとは思いますが、少し立ち止まり考えてみて下さい。

医学部の出願書類の中に、志望理由書が必要な大学があります。また、二次面接の際に、質問されたりもします。

共通テストまで100日を切り、焦りや不安がでてきている時期かもしれません。
そんな時、「絶対に医師になりたい！！」という自分の熱い思いが、あなたを奮い立たせてくれるでしょう。

教務スタッフ　糸井

だんだん寒さを感じるようになってきましたね。
先日息子の野球観戦行きました。秋のやわらかい日差しに油断してうっかり！
日焼けをしてしまいました。夜自宅で慌ててケアしましたが後の祭りです。
誰でもうっかり！はあると思いますが、お肌のシミと違ってテストのうっかりは今のうちは取り返しがつきます。

うっかりミスを減らすためにビジョントレーニングをしてみてはいかがでしょうか。
眼球運動や周辺視、瞬間視、目と手の協応などを鍛えます。
トレーニングの結果、目を正確かつスピーディーに動かすことができたり、注視している箇所だけでなくその周辺もみることができたりという成果を上げられるようです。
また目で見た情報をスムーズに動作に移行できるようになるので、転記ミスや見落とし、読みとばしなどを防ぐことできるそうです。
トレーニングの仕方はアプリを使ったり、YouTubeなどでも見られますので興味がありましたら検索してみてくださいね。

しっかり対策をして冬を迎えましょう。

麹町校　松本

寒い日が続き、肉まんが恋しい季節になりましたね。

学習に追われ、ついご飯を抜いてしまったり、極端に食べる量が少なくなったりしていませんか？医学部受験をした身として、自身の経験談と共に食べることの大切さを伝えたいと思います。

受験期の夏前、ご飯を抜くことが習慣化されてしまった時期がありました。ある日、食事をきちんととる機会があり、3食しっかり食べてみると睡眠の質が上がり、気分の落ち込みが少なくなっている自分に気づきました。

入試がせまるこの時期は不安や緊張が募りますよね。そんな今だからこそ、自身の健康を気遣い、生活習慣を整えていきましょう。それがメンタルの安定につながり、良い学習サイクルが作れると思います。

麹町校　稲見

ネットを検索していたら、こんな句がありました。皆さん気分転換はしっかりできていますか？
休まずに集中してテキストを読解したり、情報を記憶したり、問題を解くために思考したりすると、脳にかなりの負荷がかかります。
気分転換せずに勉強を続けると、脳のパフォーマンスが低下してしまうそうです。
時々休憩を入れ、メリハリをつけた学習で毎日コツコツ頑張りましょう！
次回はオススメの気分転換法を幾つかご紹介できたらと思っています。

麹町校　東野

10月に入り、ますます忙しいスケジュールになってきましたね。
日々の勉強や模試の結果にため息をつくことありませんか。

ため息をつくと、気持ちがもやもやしてしまいますね。

前回「幸せホルモン」のセロトニンについてふれましたが、笑うこともセロトニンの分泌を増やすそうです。笑うことは大事！口角をあげるだけで、脳が笑っていると認識するようです。

ため息をついたら、その後口角を上げてみてくださいね。

口角を上げて！気持ちも上げて！
皆さん、目標に向かって前進してください！！

自由が丘校・小松

こんにちは、アドバイザーの望月です。

また「大学入学共通テスト」の出願受付も開始し、10月6日(木)（10月6日消印有効）となってます。

手続きは完了してますか？まだの人はこの週末に準備して、休み明け郵送しましょう！

ここで、受験にどのくらいの費用がまとめてみたいと思います。

■大学入学共通テスト
・３教科以上受験… 18,000円
・２教科以下受験… 12,000円
※成績開示を希望する場合には、別途800円が必要

■国公立大２次試験… 17,000円

■私立大学入試
・医学部一般入試：60,000円
・他学部一般入試：30,000～35,000円
・医学部共通テスト利用方式：25,000～60,000円
・他学部共通テスト利用方式：10,000～20,000円
※地域枠と一般選抜を併願する場合は、それぞれに受験料が発生する大学もありますので、入試要項を確認してください

以上が主な受験費用です。

その他に、地方の場合には交通費、ホテル代などもかかってきますので、今の時期からイメージするようにしましょう。

早め早めの準備を心がけてください。

アドバイザー
望月

大学受験生にとって最適な睡眠時間は 6時間又は7時間半と言われています。
レム睡眠とノンレム睡眠の 1サイクルが 1.5時間で 4～5セットで6時間又は7時間半になります。
睡眠は記憶を定着させる働きがあるので しっかりと良質な睡眠をとってもらいたいです。

そして朝方に切り替えて！
起床後 3時間は ゴールデンタイム 。
睡眠中に記憶の定着や整理を行うため 起床後は 新規の情報処理を行う事がスムーズに出来て効率upするそうです。

フォレスト生で夜型だった生徒が 朝方にシフトチェンジして 起きてから登校するまで しっかり勉強計画をたてて実践し 見事に成功していましたよ！

フォレスト生の皆さん 頑張ってください！！

札幌校 渋谷